Author: Stijn de Bruijn

Er zijn veel voordelen om personal training in Amsterdam te hebben. Niet alleen krijg je professionele hulp bij het bereiken van je fitnessdoelstellingen, maar je kunt ook genieten van de prachtige stad terwijl je Conditie opbouwt en je gezondheid verbetert. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over personal training in Amsterdam,…

Krachttraining is een populair sport- en fitnessprogramma onder mannen en vrouwen. Helaas leiden blessures soms tot een verminderde training of zelfs een complete stop. In dit artikel gaan we in op de meest voorkomende krachttrainingsblessures en hoe je ze kunt voorkomen. Wat is krachttraining? Krachttraining is een vorm van lichaamsbeweging die gericht is op het…

Als je denkt aan cardio, denk je misschien aan lange uren op de loopband of ellendige sessies op de crosstrainer. Maar het good news is dat er verschillende soorten cardio zijn die je kunt uitproberen, en sommige zijn zelfs leuk! In dit artikel bespreken we de voor- en nadelen van de populairste cardio-activiteiten, zodat je…